RSS

Bagaimana Cara Diet Dengan Atkins Diet? Pro dan Kontra Diet Atkins



Bagaimana Cara Diet Dengan Atkins Diet? Pro dan Kontra Diet Atkins

Penulis pernah diajukan soalan tentang cara diet yang agak terkenal masa kini yang dikenali sebagai Atkins Diet atau Diet Atkins. Sudah agak lama soalan tersebut ditanya dan penulis merasakan yang hari ini penulis akan menjawap soalan tersebut.

Dalam setiap program diet tentu ada pro dan kontra nya kaedah tersebut. Kaedah Diet Atkins juga tidak terkecuali terdapat pro dan kontra nya

Pro berkenaan Diet Atkins

Antara kelebihannya adalah pengurangan berat badan secara cepat, kesihatan akan bertambah baik dan mengurangkan risiko penyakit.

Diet atkins direalisasikan melalui pengurangan pengambilan karbohidrat, dengan pengurangan pengambilan karbohidrat tersebut, badan akan membakar lemak yang disimpan dan proses tersebut dinamakan sebagai Ketosis. Pada permulaanya karbohidrat akan dikeluarkan dari diet harian. Pada fasa pertama anda akan memakan banyak lemak dan minyak dan kebanyakkan dari kita akan berasakan tahap pemakanan lemak yang memuaskan akan menyebabkan kita mengalami penurunan berat badan yang ketara. 


Perkara yang perlu diambil penekanan adalah jangan hanya mengambil makanan yang berlemak sahaja sebaiknya mengehadkan pengambilan trans lemak seperti dalam marjerin dan lelemak yang lain. Banyakkan memaka mentega sebenar, minyak dalam kacang, minyak kanola, minyak flaks dan minyak zaitun. Antara yang perlu dielakkan adalah mengambil lemak poli tak tepu yang mengandungi asid lemak Omega 3 seperti dalam ikan.

Setelah anda mengalami kehilangan berat badan dengan cara cepat, karbohidrat boleh diambil semula dalam dos yang rendah dan beransur ansur. Pada waktu itu bolehlah kita memakan roti dan sedikit nasi :-)....

Salah satu kebaikan diet Atkins adalah mencegah Diabetes Jenis 2. Ini bermaksud dengan kehadiran protein dan lemak yang banyak dalam dalam badan tidak akan bertukar menjadi gula dan ini akan menyebabkan gula dalam darah menjadi stabil. Pesakit yang mempunyai tanda tanda awal diabetes mungkin boleh mengelakkan mengambil suntukan insulin pada masa yang akan datang jika dia mengamalkan diet atkins


Kontra Diet Atkins

Diet Atkin memang membantu anda dalam menghilangkan berat badan dan membuatkan anda kembali berkeyakinan setelah anda mendapat bentuk fizikal diri yang diidamkan oleh anda. Antara perkara yang perlu diketahui oleh anda adalah bahaya lemak dan protein yang tinggi yang menggangu kesihatan jantung dan lain lain lagi.

Salah satu perkara yang kurang diberi penekanan adalah kesan terhadap buah pinggang. Ukuran terhadap kesihatan buah pinggang yang terbaik adalah berkenaan kadar kreatinina (Creatinine) dalam darah. Apabila kadar kreatinina tinggi dalam darah akan menunjukkan tanda bahawa buah pinggang gagal berfungsi dengan baik. Kebanyakkan pengamal diet Atkins akan mengalami kadar kreatinina yang agak tinggi dimana kadar kreatinina yang melebihi 3.0 perlulah diperiksa oleh pakar perubatan untuk mengelakkan kegagalan fungsi buah pinggang.

Salah satu perkara yang menimbulkan perbahasan hangat di seluruh dunia adalah berkenaan dengan diet Atkins adalah risiko kehilangan kalsium. Kehilangan kalsium boleh menyebabkan tulang lemah atau osteoporosis.  Osteoporosis adalah pereputan tulang yang boleh menyebabkan tulang menjadi patah akibat kekaurangan kalsium yang selama ini kalsium digunakan untuk menguatkan tulang. 

Salah satu keburukan diet atkins adalah risiko penyakit gout. Ini adalah kerana semasa pembakaran lemak didalam badan penguraian tersebut akan meningkatkan jumlah urik asid didalam badan. Apabila urik asid meningkat akan meningkatlah risiko seseorang itu untuk mengidap penyakit gout.

Salah satu perkara yang jarang dibincangkan disebabkan kebanyakkan pengamal diet Atkins berasakan bahawa ia adalah benda remeh adalalah berkenaan sembelit. Antara alasan yang popular adalah “semua orang dalam dunia akan mengalami sembelit”. Keadaan sembelit akan kerap terjadi kepada pengamal diet Atkins adalah disebabkan mereka kekurangan serat. Kebanyakkan bahan serat adalah dari bahan yang banyak mempunyai karbohidrat.

Apa yang penting di dalam satu kaedah diet terdapat pro dan kontra nya. Anda akan berjaya jika anda mengamalkan kaedah yang betul. Apa yang penting adalah anda dapat mengelakkan diri anda dari risiko yang tidak baik

Jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut berkenaan diet Atkins anda boleh klik sini atau di bawah


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bagimana Memilih Peguam Yang Terbaik dan Bagaimana Mengelakkan Peguam Yang Tidak Baik



Bagimana Memilih Peguam Yang Terbaik dan Bagaimana Mengelakkan Peguam Yang Tidak Baik

Perkara yang penting dan perlu diketahui dan diingati adalah kebanyakkan peguam adalah baik. Mereka berkerja keras untuk lulus dan mereka pula berkelayakkan dalam undang undang. Walau bagaimanapun tidak semua peguam adalah pilihan terbaik. Peguam pakar dalam bidang yang berbeza beza dan mereka juga mempunyai pelbagai personaliti yang berbeza beza. 

Antara perkara yang bernilai untuk dingati adalah jika seorang peguam kehilangan kes, ini tidak bermaksud mereka tidak baik di tempat kerja, tetapi nasib tidak menyebelahi mereka pada ketika itu. Ini amat sukar untuk difikirkan jika anda ditempat yang kalah, mungkin pelbagai andaian akan berlegar di fikiran anda bagaimana ia terjadi. Namun demikian, anda boleh membuatkan kehidupan lebih indah jika anda memilih peguam yang mempunyai rekod cemerlang sejak dari awal.

Membayar peguam yang berwibawa yang mempunyai reputasi sangat baik dan mempunyai rekod prestasi yang hebat akan meletakkan anda dihadapan walau dalam kes jenayah yang serius, mempunyai peguam yang baik akan menyebabkan keputusan akan berhasil untuk menyebelahi anda.

Langkah pertama untuk memilih peguam yang tepat adalah adalah jika anda melalui perceraian dengan tuntutan nafkah yang memerlukan belanja yang besar tentu anda akan memilih peguam perceraian yang hebat dan berpengalaman. Jika anda didakwa untuk kes berkaitan jenayah tentu anda akan memilih peguam jenayah yang hebat. Memilih peguam yang tepat adalah seperti seperti memilih peralatan yang tepat bagi membaiki kereta anda. 

Seorang peguam yang baik tidak akan membuat anda menunggu, dimana tuduhan jenayah dikenakan atas diri anda, terus mereka akan menghubungi anda jika anda meminta khidmat mereka Perkara yang penting adalah peguam yang baik, tidak akan menyebabkan anda terlewat dan terus menghubungi anda jika anda memerlukan khidmat mereka. Ini adalah kerana jika anda ditahan dibawah kesalahan jenayah, tiada masa yang boleh dibazirkan.

Apa yang penting, jangan membiarkan diri anda dipaksa oleh mana mana peguam untuk membeli perkhidmatan dari mana mana peguam yang lain. Ada juga terdapat seorang peguam akan membayar komisen yang tinggi untuk rujukan pelanggan yang baru. Jika perkara tersebut terjadi pada anda, anda boleh terus melaporkan kepada pihak yang berwajib berkenaan hal tersebut. Jangan berkerja dengan peguam yang terlibat dengan aktiviti sebegini. Ia juga dianggap menyalahi undang undang di kenaykkan negara yang mengamailkan undang undang.

Memilih peguam yang baik untuk prosiding mahkamah adalah sangat penting dan anda perlu mengambil perhatian yang serius mengenai hal ini. Seorang peguam yang baik akan melindungi anda dan mempertahankan hak anda sepanjang keseluruhan proses dijalankan. Apa yang penting, anda tidak perlu takut untuk bertanya apa apa jua soalan dan melakukan penyelidikan berkenaan kes anda. Ini adalah berkenaan kehidupan dan kebebasan anda dan anda perlu berupaya untuk mempercayai peguam anda kerana peguam yang baik akan membuatkan anda merasa ada orang terbaik menyokong anda dalam kes yang sukar...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS