Pakar Bagaimana

Bagaimana Cara Diet Dengan Atkins Diet? Pro dan Kontra Diet Atkins

Penulis pernah diajukan soalan tentang cara diet yang agak terkenal masa kini yang dikenali sebagai Atkins Diet atau Diet Atkins. Sudah agak lama soalan tersebut ditanya dan penulis merasakan yang hari ini penulis akan menjawap soalan tersebut.

Dalam setiap program diet tentu ada pro dan kontra nya kaedah tersebut. Kaedah Diet Atkins juga tidak terkecuali terdapat pro dan kontra nya

Pro berkenaan Diet Atkins

Antara kelebihannya adalah pengurangan berat badan secara cepat, kesihatan akan bertambah baik dan mengurangkan risiko penyakit.

Setelah anda mengalami kehilangan berat badan dengan cara cepat, karbohidrat boleh diambil semula dalam dos yang rendah dan beransur ansur. Pada waktu itu bolehlah kita memakan roti dan sedikit nasi :-)....

Salah satu kebaikan diet Atkins adalah mencegah Diabetes Jenis 2. Ini bermaksud dengan kehadiran protein dan lemak yang banyak dalam dalam badan tidak akan bertukar menjadi gula dan ini akan menyebabkan gula dalam darah menjadi stabil. Pesakit yang mempunyai tanda tanda awal diabetes mungkin boleh mengelakkan mengambil suntukan insulin pada masa yang akan datang jika dia mengamalkan diet atkins

Kontra Diet Atkins

Diet Atkin memang membantu anda dalam menghilangkan berat badan dan membuatkan anda kembali berkeyakinan setelah anda mendapat bentuk fizikal diri yang diidamkan oleh anda. Antara perkara yang perlu diketahui oleh anda adalah bahaya lemak dan protein yang tinggi yang menggangu kesihatan jantung dan lain lain lagi.

Salah satu perkara yang kurang diberi penekanan adalah kesan terhadap buah pinggang. Ukuran terhadap kesihatan buah pinggang yang terbaik adalah berkenaan kadar kreatinina (Creatinine) dalam darah. Apabila kadar kreatinina tinggi dalam darah akan menunjukkan tanda bahawa buah pinggang gagal berfungsi dengan baik. Kebanyakkan pengamal diet Atkins akan mengalami kadar kreatinina yang agak tinggi dimana kadar kreatinina yang melebihi 3.0 perlulah diperiksa oleh pakar perubatan untuk mengelakkan kegagalan fungsi buah pinggang.

Salah satu perkara yang menimbulkan perbahasan hangat di seluruh dunia adalah berkenaan dengan diet Atkins adalah risiko kehilangan kalsium. Kehilangan kalsium boleh menyebabkan tulang lemah atau osteoporosis.  Osteoporosis adalah pereputan tulang yang boleh menyebabkan tulang menjadi patah akibat kekaurangan kalsium yang selama ini kalsium digunakan untuk menguatkan tulang. 

Salah satu keburukan diet atkins adalah risiko penyakit gout. Ini adalah kerana semasa pembakaran lemak didalam badan penguraian tersebut akan meningkatkan jumlah urik asid didalam badan. Apabila urik asid meningkat akan meningkatlah risiko seseorang itu untuk mengidap penyakit gout.

Salah satu perkara yang jarang dibincangkan disebabkan kebanyakkan pengamal diet Atkins berasakan bahawa ia adalah benda remeh adalalah berkenaan sembelit. Antara alasan yang popular adalah “semua orang dalam dunia akan mengalami sembelit”. Keadaan sembelit akan kerap terjadi kepada pengamal diet Atkins adalah disebabkan mereka kekurangan serat. Kebanyakkan bahan serat adalah dari bahan yang banyak mempunyai karbohidrat.

Apa yang penting di dalam satu kaedah diet terdapat pro dan kontra nya. Anda akan berjaya jika anda mengamalkan kaedah yang betul. Apa yang penting adalah anda dapat mengelakkan diri anda dari risiko yang tidak baik

Jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut berkenaan diet Atkins anda boleh klik sini atau di bawah

• Resepi Diet Cara Mediterranean

Diet dan Mermbina Otot Secara Mudah Oleh Pakar Kecergasan - Jason Ferruggia

• Cara Diet Masakini
• Cara Masakan Diet HCG
• Kaedah Diet Terbaik Oleh Pakar Diet Antarabangsa Doktor Kareem
• Resepi Sup Pembakar Lemak 

Bagaimanakah Cara Diet Yang Terbaik

Sebenarnya solan ini sedang bermain di minda kita semua. Apakah diet yang terbaik? Apakah cara menurunkan berat badan yang terbaik dan mengekalkan penampilan kita di luar? Apakah terdapat cara yang mudah bagi membolehkan kita makan apa sahaja dan masih mahu menurunkan berat badan? Jawapan mudah adalah tidak.

Kebanyakkan noktah diet kita telah berakhir pada noktah yang lain dan kita terus merasa kabur dan tidak tahu dari arah mana hendak bermula. Jadi soalan yang masih sama bermain di fikiran adalah, adakah diet yang terbaik? Satu jawapan yang mudah adalah tiada diaet yang terbaik. Tiada penyelesaian jangka panjang penurunan berat badan tanpa tabiat pemakanan yang terbaik dan perubahan gaya hidup. Ia adalah begitu mudah tetapi gagal difahami.

Tetapi berat badan yang ideal dan penurunan berat badan boleh dicapai dan ia boleh dicapai ketika kita mendapatkan kecergasan dan kesihatan kita semula. Apa yang diperlukan adalah minda yang terbaik, perancangan dan dedikasi. Secara ringkas kita perlu mengubah gaya hidup kita dan komited untuk perubahan yang dibuat.

Berikut adalah cara saya untuk menghilangkan 35 kg berat dalam tempoh 10 bulan, sebenarnya saya kehilangan berat perlahan lahan dan secara berterusan. 

Inilah lima langkah asas yang penting untuk kesihatan yang baik dan mengurangkan berat badan. Apa yang penting perubahan ini akan dirasa secera perlahan lahan. 

Kunci perubahan pada diet anda adalah mengurangkan makanan yang diproses dan kembali ke makanan semulajadi atau makanan organik....

Untuk maklumat lanjut klik sini